Яичница - самый простой, быстрый и полезный завтрак. Яичный белок считается одним из самых ценных продуктов. Он легко усваивается, не имеет в своем составе жира и холестерина. Люди которые занимаются спортом или ведут здоровый  образ жизни, знают не понаслышке насколько важен яичный белок для человеческого организма.  (далее…)

Джем - прекрасное лакомство на завтрак, которое любят большинство людей.  Удивительно, но есть люди, которые не любят варенье, но обожают джем. Так в чем же отличие джема от варенья? Отличие только в том, что джем имеет желеобразную, однородную, густую массу.  (далее…)

Яблочный «сэндвич» с арахисовой пастой это отличный вариант для быстрого завтрака. Рецепт этой закуски очень прост, нам понадобятся сладкие яблоки, арахисовая паста или нутелла, а так же мюсли и изюм. Очень вкусно, полезно а главное понравится детям.  (далее…)

Завтрак - самый главный прием пищи за день, потому что дает необходимый заряд энергии. Фрукты, овощи, соки — это все витамины натурального происхождения именно с этого должен начинается завтрак. Установлено, что у людей, постоянно употребляющих фрукты и овощи на завтрак, реже встречается излишний вес.  (далее…)

Воздушные хлопья – звездочки, разноцветные колечки, подушечки - это любимое лакомство многих детей. Кукурузные и зерновые хлопья стали символом здорового образа жизни во многих странах мира. Диетологи по-разному оценивают роль сухих завтраков в питании людей, поэтому нельзя точно сказать несут ли готовые завтраки нашему организму пользу.
(далее…)